Tak hanya dapat dilakukan untuk mengisi waktu luang, ternyata permainan catur memiliki banyak manfaat bagi otak dan kesehatan mental lho! Apa saja?
Olahraga
Sama-sama bisa membakar kalori, mana sih yang terbaik antara jalan kaki dan berlari? Ini ulasannya!
Banyak wanita justru menghindari olahraga saat haid karena nyeri perut. Namun ada beberapa jenis olahraga yang meringankan nyeri haid.
Olahraga crossfit memiliki manfaat yang beragam jika dilakukan dengan rutin. Lalu, apa saja manfaat dari melakukan latihan crossfit?
Bingung harus olahraga apa di rumah? Yuk, coba gerakan plank, mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Makan sebelum olahraga memang bisa dilakukan atau tidak tergantung kondisi masing-masing individu. Lalu, perlukan makan sebelum berolahraga?
Saat kamu menggunakan treadmill dengan tujuan untuk menjaga kesehatan jantung, jangan fokus pada kecepatan dan jarak. Coba tips ini!
Latihan treadmill untuk menurunkan berat badan perlu teknik yang tepat agar pembakaran lemak dan kalori menjadi optimal. Bagaimana caranya?
