Gerakan senam aerobik dasar perlu diketahui oleh para pemula untuk mencegah terjadinya cedera. Lalu, apa saja gerakan dasar dari senam aerobik?
Olahraga
Apa saja sih jenis cedera olahraga yang sering terjadi? Ketahui beberapa jenis dan penyebabnya di sini!
Gerakan olahraga untuk mengecilkan lengan bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Lalu, apa saja olahraga untuk membantu mengecilkan lengan?
Olahraga di saat musim hujan dapat membuat tubuh membakar lebih banyak energi. Berikut ini jenis olahraga yang bisa dicoba di rumah saat musim hujan!
Restoratif yoga berfokus pada teknik peregangan untuk mengaktifkan saraf parasimpatis. Seperti apa gerakannya? Apa saja manfaatnya bagi tubuh?
Beberapa jenis olahraga ternyata bisa membantu menjaga kesehatan jantung lho. Apa saja? simak penjelasannya di sini!
Masa pertumbuhan pada anak dan remaja terjadi secara alami. Untuk mendukung prosesnya, ada beberapa olahraga peninggi badan yang patut dicoba. Apa saja?
Kenapa perut tetap buncit meski sudah rajin olahraga? Ketahui penyebab dan cara mengatasinya di sini!