Olahraga kardio bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Apa saja?
Olahraga
Senam anti stroke untuk lansia bisa dilakukan dengan mudah dan memiliki banyak manfaat lain. Nah, apa saja manfaat dari senam anti stroke tersebut?
Alih-alih mengonsumsi obat penenang, kamu bisa melakukan beberapa jenis olahraga untuk meredakan stres. Selain memperbaiki mood, olahraga juga bisa menjaga kebugaranmu.
Kamu sering sakit? Suka sesak napas? Atau jadi sering stres? Mungkin kamu kurang olahraha! Kenali tanda tubuh kurang olahraga di sini
Untuk bisa menguasai teknik gaya renang, kamu harus terlebih dahulu menguasai teknik dasar renang. Ketaui tips dan triknya di sini!
Rumah bisa menjadi tempat ideal untuk kita melakukan meditasi. Cara meditasi di rumah yang pertama adalah menentukan metode yang sesuai untuk kamu.
Perut buncit dapat menyebabkan tidak percaya diri lho! Yuk coba lakukan olahraga ini untuk mengecilkan perut!
Kenapa ya setelah olahraga badan kita malah jadi pegal-pegal? Apakah ini berbahaya? Ketahui penyebabnya di sini!
Manfaat olahraga malam hari ternyata sangat baik bagi kamu yang mungkin ingin meningkatkan masa otot dan menghilangkan stres.