Kopi adalah salah satu minuman yang populer dan banyak dinikmati oleh masyarakat. Namun di samping itu, kopi juga merupakan sumber alami dari kafein dan antioksidan. Minuman yang satu ini juga bisa dinikmati kapan saja, termasuk sebelum kamu berolahraga. Ternyata konsumsi kopi sebelum berolahraga memiliki manfaat tertentu, lho. Lantas, apa saja manfaat minum kopi sebelum olahraga?…
Olahraga
Olahraga setelah lama jeda berhenti harus dilakukan dengan tepat. Ini penting untuk mencegah terjadinya cedera.
Ada banyak gerakan peregangan otot yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kelenturan dan kekuatannya. Apa saja?
Mudah dilakukan di mana saja, coba intip contoh gerakan-gerakan resistance training di sini
Sama-sama menggerakkan tubuh, dan bikin lebih sehat, tapi aktivitas fisik dan olahraga itu ada bedanya lho!
Baru-baru ini juga beredar informasi bahwa olahraga atau latihan peregangan sederhana dapat membantu menurunkan tekanan darah. Apakah hal tersebut benar? Simak penjelasannya yuk.
Rutin menari bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan, baik fisik maupun mental. Apa saja efeknya pada tubuh?
Lagi tren, kenali dulu serba seri sepatu roda sebelum kamu mulai memainkan olahraga yang stau ini
