Renang bukan hanya sekadar olahraga. Apa saja manfaat yang ditawarkan?
Olahraga
Luka lecet akibat bersepeda umumnya disebabkan oleh gesekan dan tekanan. Lalu, bagaimana pencegahan untuk menghindari luka lecet?
Untuk mengencangkan bokong kamu bisa melakukan beberapa gerakan olahraga, mulai dari squat hingga bridges!
Pernah dengar soal olahraga TRX? Pelajari apa saja manfaat dan efektivitas workout ini lewat ulasan berikut!
Fungsi dari penggunaan kinesio tape cukup beragam. Lalu, apa saja fungsi dan manfaat dari penggunaan kinesio tape yang bisa didapatkan?
Tak hanya mudah dilakukan, manfaat jalan sehat sangat beragam. Salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung!
Meski tidak melibatkan beban yang berat, tapi bukan berarti latihan isometrik mudah dilakukan, lho. Yuk, simak contoh gerakannya!
Baik kardio dan angkat beban sama-sama bermanfaat bagi tubuh, meski punya fungsi yang berbeda. Simak ulasan tentang latihan kardio vs angkat beban berikut!
Banyak orang rajin melakukan sit up untuk membakar lemak di perut. Pertanyaannya, apakah sit up bisa mengecilkan perut? Berikut penjelasannya!
Ketika kamu menderita osteoporosis, olahraga dapat menjadi komponen penting. Berikut ini beberapa macam gerakan senam osteoporosis.
