Push up ternyata juga memiliki banyak manfaat jika dilakukan wanita. Lalu bagaimana cara push up untuk wanita yang benar?
Olahraga
Pandemi bukan berarti melewatkan olahraga, kan? Yuk, lakukan skipping di rumah biar badan tetap bugar!
Olahraga secara berlebihan hati-hati bisa memicu sindrom overtraining. Berikut ini deretan gejala dan dampaknya.
Jangan sampai kendor, intip tips latihan dumbbell untuk pemula ini agar tubuh kamu senantiasa bugar di masa pandemi
Squat adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Berikut gerakan squat yang tepat untuk memperkuat otot.
Krav maga adalah olahraga seni beli diri yang melatih refleks tubuh dalam mengatasi kejahatan jalanan. Seperti apa tekniknya? Apa saja manfaatnya bagi tubuh?
Memiliki otot dada tentunya menjadi impian para pria. Lalu bagaimana cara membesarkan otot dada? Yuk simak selengkapnya.
Insomnia setelah olahraga, mungkin saja terjadi jika kamu memilih waktu yang kurang tepat untuk beraktivitas fisik. Lalu kapan waktu yang tepat untuk berolahraga?
Jangan abaikan tanda-tanda berikut saat olahraga, karena menjadi tanda ada yang salah dengan jantungmu.