Share This Article
Safron atau kuma-kuma merupakan rempah berwarna merah oranye yang didapatkan dari tanaman Crocus sativus L. Safron diambil dari bagian kepala putik bunga yang dikeringkan. Sering digunakan untuk pengobatan tradisional, kenali lebih jauh manfaat safron untuk kesehatan, yuk!
Baca juga: Manfaat Habbatussauda: Rempah yang Baik bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat safron untuk kesehatan
1. Memperbaiki suasana hati
Safron diketahui dapat membantu mencerahkan suasana hati. Sehingga bagi kamu yang memiliki depresi atau kecemasan, konsumsi safron dapat membantu kondisimu, lho.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak safron dalam bentuk kapsul selama 6-12 minggu dapat meredakan gejala depresi ringan hingga sedang.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi safron sama efektifnya dengan mengonsumsi obat antidepresan seperti fluoxetine, imipramine, atau citalopram. Di samping itu, safron juga tidak menunjukkan efek samping.
2. Mengurangi gejala PMS
Bagi wanita, gejala premenstrual syndrome seperti sakit kepala, mengidam, dan nyeri perut seringkali datang menyerang. Bila kamu juga sering mengalaminya, jangan khawatir karena manfaat safron salah satunya adalah untuk mengurangi berbagai gejala PMS.
Uniknya, safron terbukti dapat mengurangi gejala PMS dengan cara dikonsumsi ataupun dihirup. Menghirup safron selama 20 menit dapat meredakan gejala PMS seperti rasa stres atau cemas. Sedangkan mengonsumsi safron sebanyak 30 gram setiap hari dapat meredakan nyeri.
3. Mengatasi gangguan seksual
Sejak zaman dahulu, safron dikenal dapat bekerja sebagai afrodisiak (zat yang mampu meningkatkan gairah seksual). Manfaat safron yang satu ini tentunya penting bagi wanita maupun pria.
Pada wanita, safron dapat mengatasi masalah lubrikasi ataupun rasa sakit saat berhubungan seks. Sedangkan pada pria, safron dapat mengatasi gangguan disfungsi ereksi.
4. Memelihara sistem pencernaan
Tanaman herbal yang juga populer disebut kuma-kuma ini, bermanfaat untuk memelihara sistem pencernaan tubuh. Mulai dari menjaga asam lambung, melindungi lambung, mengobati luka pada usus hingga mengatasi wasir.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat safron lainnya adalah untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi nafsu makan. Lewat percobaan yang dilakukan selama delapan minggu, diketahui safron membuat tubuh merasa jauh lebih kenyang, terhindar dari ngemil sehingga berat badan turun secara signifikan.
6. Mengatasi penyakit mata
Safron juga telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional di berbagai negara untuk mengatasi penyakit mata. Mulai dari penyakit kornea, sakit mata, katarak dan infeksi mata bernanah.
7. Mengurangi kadar kolesterol dalam darah
Senyawa crocetin yang terkandung dalam safron secara tidak langsung membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Ketika kolesterol atau lemak tidak menumpuk di dalam darah, tubuh otomatis terhindar dari risiko penyakit atherosclerosis maupun serangan jantung.
Manfaat safron untuk kesehatan kulit
1. Mencegah penuaan
Kaya akan antioksidan, safron mampu mengatasi sejumlah permasalahan kulit terutama penuaan. Bahkan, bila digunakan dengan campuran bahan alami lainnya seperti virgin coconut oil atau minyak zaitun, safron dapat melancarkan peredaran darah kulit sehingga wajah terlihat lebih cerah.
2. Melindungi kulit dari sinar UV
Safron juga diketahui bekerja sebagai anti-UV sehingga dapat memberikan kulit perlindungan dari bahaya sinar matahari. Selain bekerja sebagai pelindung kulit dari sinar UV, safron juga mampu melembabkan kulit dan mencegahnya dari kanker.
3. Menyamarkan bintik hitam
Manfaat safron yang juga tidak kalah penting adalah untuk menyamarkan bintik hitam. Safron bekerja dengan mengurangi pigmen yang disebut melanin. Ketika produksi melanin terjaga seimbang, bintik-bintik hitam pada wajah pun dapat tersamarkan.
Safron dapat dicampur sebagai minuman, bumbu dapur atau suplemen. Konsumsi safron tergolong aman dan tidak menimbulkan efek samping. Namun, pada wanita hamil, dosis yang terlalu tinggi dapat menyebabkan keguguran.
Jangan lupa, pilihlah produk safron terpercaya dan hindari safron yang dijual dengan harga terlalu murah ya.
Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!
