Ojek online, salah satu moda transportasi yang paling digandrungi saat ini. Selain ekonomis, juga karena kamu enggak perlu berlama-lama kena macet saat harus bergegas tiba di kantor. Tapi, bukan tanpa risiko, sifatnya sebagai kendaraan terbuka memberi kamu risiko lebih besar terpapar polusi udara. 

Tentunya paparan polusi udara yang terus-menerus ini dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan sistem pernapasan kamu. Selain pernapasan, polusi udara ini buruk untuk kesehatan tubuh secara umum.  
  

Dampak Polusi Udara pada Sistem Pernapasan 

Polusi udara bisa berasal dari berbagai sumber,seperti kendaraan bermotor, aktivitas pabrik, pembakaran bahan bakar fosil, dan asap rokok. Polusi udara memiliki partikel-partikel kecil yang jika terhirup dapat masuk lebih dalam ke saluran pernapasan hingga akhirnya bermuara di paru-paru, organ penting yang menyalurkan oksigen ke jantung. 

Lalu, apa dampak polusi udara bagi sistem pernapasan?  

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam berbagai jurnal kesehatan, polusi udara yang terus-menerus terhirup memiliki dampak serius pada kesehatan manusia terutama sistem pernapasan.  Partikel polusi udara bisa menjadi penyebab dari beberapa penyakit pernapasan seperti radang paru-paru, asma, bronchitis, bahkan kanker.   

Selain menyerang sistem pernapasan, paparan polusi udara dalam jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Seperti meningkatkan risiko demensia, kelahiran prematur, hingga keguguran pada ibu hamil di trimester pertama.  

Oleh karena itu, penting untuk mengurangi paparan polusi udara dengan mengadopsi pola hidup sehat dan menjaga lingkungan agar tetap bersih. 

Baca Juga Artikel Lainnya : Tips Menikmati Hari Tua Tetap Sehat dan Produktif Bisa Sejak Dini

Mengapa Polusi Udara dapat Menyebabkan Gangguan Pernapasan? 

Sederhananya, polusi udara yang memiliki partikel-partikel halus sangat kecil mengandung berbagai zat berbahaya seperti karbon monoksida dan sulfur dioksida. Ketika masuk ke dalam tubuh, ini dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan. Bukan hanya iritasi, partikel polusi udara ini juga dapat merusak jaringan paru-paru.   
  

Polusi Udara Tidak Terelakkan, Upayakan 3 Cara Ini untuk Menekan Dampak Negatif Polusi Udara  

Meskipun kita tidak bisa mengendalikan sepenuhnya tingkat polusi udara di lingkungan kita, tapi setidaknya kita bisa meminimalisir paparannya untuk melindungi sistem pernapasan tubuh dengan:  

1. Gunakan Masker 
   Saat berada di area yang terpapar polusi udara tinggi, gunakan masker yang dirancang khusus untuk menyaring partikel udara berbahaya.  

2. Hindari Aktivitas Luar Ruangan saat Polusi Tinggi 
   Jika memungkinkan, hindari aktivitas di luar ruangan saat tingkat   polusi udara   sangat tinggi. Hindari berolahraga di luar ruangan dan jika terpaksa harus keluar, pastikan untuk menggunakan masker.   

3. Biasakan Konsumsi Makanan dan Minuman Bergizi Lengkap 
   Pastikan makan dan minum bergizi lengkap serta tinggi nutrisi untuk membantu tubuh menjaga imunitasnya. Salah satu minuman bernutrisi yang bisa membantu menjaga kondisi tubuh adalah susu steril. 
     

BEAR BRAND adalah susu steril yang terbuat dari 100 persen susu sapi murni tanpa tambahan bahan pengawet dan gula. BEAR BRAND aman dan halal dikonsumsi karena telah bersertifikasi BPOM dan MUI. Untuk bantu jaga kondisi tubuh setiap hari, kamu bisa mengonsumsi BEAR BRAND satu kaleng setiap hari dan rasakan kemurniannya!