Share This Article
Kamu harus mengetahui apa penyebab sulit gemuk kalau kamu termasuk orang yang memiliki berat badan di bawah normal. Karena kalau didiamkan, risiko kamu terkena penyakit sama besarnya dengan kelebihan berat badan, lho.
Saat kamu memiliki berat badan di bawah normal, kebutuhan nutrien untuk tulang, kulit dan rambut kamu akan sulit terpenuhi. Untuk itu, pahami dulu penyebab sulit gemuk seperti penjelasan di bawah ini.
Faktor keturunan
Terkadang penyebab sulit gemuk berawal dari keluarga. Beberapa orang yang memiliki indeks massa tubuh (IMT) rendah dikarenakan memiliki faktor keturunan.
Teori ini diperkuat oleh sebuah penelitian di Arab Saudi pada 2016 lalu. Peneliti menemukan bagaimana riwayat keluarga baik kekurangan atau kelebihan berat badan berpengaruh terhadap IMT.
Adapun cara untuk menghitung IMT adalah Kg berat badan dibagi meter kuadrat dari tinggi badan. Kamu dapat dikatakan memiliki berat badan di bawah normal apabila IMT kamu kurang dari 18,5.
Metabolisme tinggi
Metabolisme yang tinggi bisa jadi penyebab sulit gemuk. Hal ini karena tubuh kamu akan lebih cepat membakar energi dari asupan makanan kamu.
Hal ini membuat kamu membutuhkan lebih banyak energi dari makanan yang kamu makan untuk tetap bertumbuh dan berkembang. Tapi bukan berarti kami bisa dengan seenaknya makan makanan tinggi gula atau karbohidrat, ya!
Banyak aktivitas fisik
Jika kamu adalah atlet atau orang yang banyak melakukan aktivitas fisik berat seperti berlari, tubuh akan banyak membakar energi dari dalam sehingga membuat kamu tetap kekurangan berat badan.
Dalam kondisi ini, pastikan kamu tetap mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Seperti makan 3 kali dalam sehari dan mengonsumsi camilan bernutrisi.
Penyakit kronis
Beberapa tipe penyakit dapat menyebabkan kamu sering mual, muntah bahkan muntah. Kondisi tersebut menjadi penyebab kamu sulit gemuk karena asupan nutrisi dari makanan terganggu.
Ada juga kondisi lainnya yang akan membuat kamu kehilangan nafsu makan, sehingga kamu memilih untuk tidak makan. Contoh-contoh penyakit ini adalah:
Penyakit kanker
Kanker berat dapat membuat nafsu makan berubah. Hal ini disebabkan oleh kanker itu sendiri, pengobatan atau efek samping dari kanker. Di antaranya adalah kelelahan, mual atau muntah, perubahan indra perasa, rasa sakit, kurangnya aktivitas fisik atau depresi.
Kehilangan nafsu makan ini menjadi penyebab kamu sulit gemuk. Dalam kondisi ini penting agar kamu tetap makan untuk mempertahankan kekuatan, fungsi dan kualitas hidup kamu.
Penyakit diabetes
Diabetes dapat merusak nafsu makan. Hal ini mungkin saja terjadi kalau kamu terkena gastroparesis atau kondisi yang membuat makanan bergerak dengan lambat di dalam saluran pencernaan.
Kondisi ini terjadi kalau gula darah yang berlebihan merusak saraf vagus. Saat ini terjadi, otot di dalam usus tidak bisa menggerakan makanan dengan lancar di dalam pencernaan.
Kelainan pada kelenjar tiroid
Hormon tiroid memang dapat mempengaruhi kemampuan metabolisme kamu. Ketika terjadi disfungsi tiroid, maka nafsu makan dan berat badan kamu pun akan ikut terpengaruh.
Penyakit Crohn
Penyakit ini merupakan kondisi inflamasi di dalam saluran pencernaan yang kronis dan jangka panjang. Saat terkena penyakit ini, jangankan sulit gemuk, berat badan kamu pun akan berkurang.
Efek samping dari pengobatan ataupun gejala dari penyakit yang menyebabkan inflamasi saluran pencernaan ini adalah mual dan sakit di perut. Ini lah penyebab hilangnya nafsu makan yang membuat kamu sulit gemuk.
Kelainan mental
Kesehatan mental yang terganggu bisa menjadi penyebab sulit gemuk. Karena kondisi mental mempengaruhi kemampuan kamu untuk makan.
Gangguan-gangguan ini di antaranya adalah depresi, cemas, obsessive-compulsive disorder (OCD), dan kelainan kesulitan makan seperti anoreksia dan bulimia. Kondisi-kondisi ini lah yang dapat mempengaruhi nafsu makan kamu.
Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!