Share This Article
Stres dapat berdampak dramatis pada kesehatan fisik siapa saja. Bukan hanya memicu munculnya gejala berbagai penyakit, stres juga bisa memperburuk beragam gangguan kesehatan.
Salah satu masalah kesehatan yang sering dikaitkan dengan stres adalah vertigo. Tapi apakah benar stres bisa memicu gangguan kesehatan yang ditandai dengan sakit kepala ini?
Apa itu vertigo?
Menurut Healthline, istilah vertigo mengacu pada jenis pusing yang memberi sensasi bahwa kamu, atau dunia di sekitarmu seolah berputar-putar.
Ini dikarenakan sistem vestibular yang mencakup otak dan telinga bagian dalam mengalami gangguan.
Sebenarnya vertigo sendiri bukanlah sebuah gangguan medis. Ini lebih mengarah pada gejala dari kondisi lain yang berkisar antara infeksi virus, hingga pembentukan kristal kalsium karbonat di telinga bagian dalam.
Baca juga: Mengenal Penyebab Vertigo Sering Kambuh dan Cara Mendeteksinya
Bagaimana stres dapat memicu vertigo
Ketika kamu mengalami tekanan, produksi hormon adrenalin akan naik sebagai respons terhadap jenis situasi seperti ini.
Adrenalin sendiri berfungsi mengaktifkan sistem saraf otonom, yang mempersiapkan tubuh untuk melarikan diri atau melawan situasi mengancam jika diperlukan.
Kondisi ini bisa mempercepat detak jantung, pernapasan, melebarkan mata, dan membuat kita lebih waspada. Jika berlangsung terlalu lama, ini dapat menimbulkan efek samping seperti vertigo.
Jadi dapat disimpulkan bahwa jenis emosi seperti stres, cemas, atau depresi, dapat memicu terjadinya vertigo.
Gejala umum vertigo
Istilah vertigo dan pusing sering digunakan secara bergantian. Namun, berbeda dengan pusing yang mengacu pada perasaan tidak seimbang secara umum. Vertigo adalah jenis pusing tertentu yang membuat kamu merasa berputar padahal sebenarnya tidak.
Adapun gejala umum yang sering menyertai vertigo antara lain adalah sebagai berikut:
- Merasa tubuh bergoyang-goyang
- Pusing
- Pingsan
- Sakit kepala
- Mual
- Muntah
- Masalah pendengaran
- Koordinasi yang buruk
- Kesulitan melihat saat bergerak
- Gerakan mata abnormal
Baca juga: Ampuh Redakan Sakit Kepala, Lakukan Pijat di 5 Titik Bagian Tubuh Ini
Bagaimana mencegah vertigo yang disebabkan oleh stres
Cobalah untuk menghilangkan sumber stres jika memungkinkan, Misalnya dengan mengambil lebih banyak waktu untuk bersantai, atau meminta keluarga membantu pekerjaanmu di rumah.
Pengobatan rumahan yang bisa dilakukan
Terapi di rumah hanya boleh dilakukan jika kamu telah didiagnosis menderita vertigo dan berada di bawah pengawasan dokter.
- Makan yang bergizi dan olah raga teratur
- Duduk atau berbaring jika vertigo kambuh
- Meditasi
- Mendengarkan musik yang bisa membuat diri tenang
Jika vertigo tidak membaik, kunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan dan mendapatkan pengobatan ya.
Pastikan untuk mengecek kesehatan Anda dan keluarga secara rutin melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Download di sini untuk berkonsultasi dengan mitra dokter kami.