Baik olahraga kardio serta angkat beban miliki kelebihannya sendiri dalam menurunkan berat badan. Lantas, mana yang paling cepat menurunkan berat badan?
Kombinasi antara latihan kardio dan angkat beban disebut bisa menurunkan berat badan lebih optimal. Bagaimana faktanya?
Baik kardio dan angkat beban sama-sama bermanfaat bagi tubuh, meski punya fungsi yang berbeda. Simak ulasan tentang latihan kardio vs angkat beban berikut!
Ketahui apa saja faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum kamu berlatih angkat beban saat hamil!
Jangan sampai kendor, intip tips latihan dumbbell untuk pemula ini agar tubuh kamu senantiasa bugar di masa pandemi
