Pernahkah kamu melakukan yoga di atap gedung pencakar langit? Intip beberapa fakta menarik soal sky-high yoga berikut ini!
Restoratif yoga berfokus pada teknik peregangan untuk mengaktifkan saraf parasimpatis. Seperti apa gerakannya? Apa saja manfaatnya bagi tubuh?
Olahraga yoga diyakini bermanfaat untuk relaksasi tubuh. Lalu apakah yoga bisa menurunkan berat badan? Simak fakta selengkapnya di sini!
Yoga adalah olahraga yang memadukan unsur pikiran, ketenangan, dan gerakan. Jika dilakukan rutin, ada banyak efek positif untuk kesehatan. Apa saja manfaat yoga bagi tubuh?
Yoga selain bisa menenangkan pikiran juga dapat menyembuhkan anggota tubuh yang sakit. Yoga untuk cedera lutut misalnya, kamu bisa menerapkan lima gerakan.
Ibu hamil cenderung mengalami stres yang berbahaya bagi ibu dan janin. Berikut manfaat yoga untuk ibu hamil yang bisa diterapkan di rumah.