Bermain tenis jangan hanya ikut-ikutan tren. Lakukan dengan rutin karena efeknya baik untuk kesehatan di masa depan.
Olahraga untuk kesehatan jantung tidak selalu berat. Apa saja jenisnya? Yuk simak artikel ini.
Demi menghindari stres dan kelelahan, ada beberapa gerakan olahraga yang bisa kamu lakukan saat bekerja, seperti deskercise.
Olahraga setelah lama jeda berhenti harus dilakukan dengan tepat. Ini penting untuk mencegah terjadinya cedera.
Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kesehatan tubuh, serta memudahkan untuk melakukan tugas sehari-hari. Berikut ini aktivitas fisik yang disarankan untuk lansia berumur 65 tahun atau lebih.
Beberapa jenis olahraga ternyata bisa membantu menjaga kesehatan jantung lho. Apa saja? simak penjelasannya di sini!
Kamu sering sakit? Suka sesak napas? Atau jadi sering stres? Mungkin kamu kurang olahraha! Kenali tanda tubuh kurang olahraga di sini
Buat kamu yang masih bingung cara menggunakan berbagai alat-alat di gym dan fungsinya, simak penjelasan lengkapnya yuk!
Meski masih baru, tapi ada banyak manfaat TRX yang bisa kamu dapatkan bagi kesehatan tubuh. Apa saja?
