Push up ternyata juga memiliki banyak manfaat jika dilakukan wanita. Lalu bagaimana cara push up untuk wanita yang benar?
Tak banyak diketahui, ternyata senam kegel memiliki banyak manfaat bagi pria dan wanita. Lalu apa manfaat dan bagaimana cara melakukan senam kegel?
Olahraga secara berlebihan hati-hati bisa memicu sindrom overtraining. Berikut ini deretan gejala dan dampaknya.
Memiliki otot dada tentunya menjadi impian para pria. Lalu bagaimana cara membesarkan otot dada? Yuk simak selengkapnya.
Insomnia setelah olahraga, mungkin saja terjadi jika kamu memilih waktu yang kurang tepat untuk beraktivitas fisik. Lalu kapan waktu yang tepat untuk berolahraga?
Jangan abaikan tanda-tanda berikut saat olahraga, karena menjadi tanda ada yang salah dengan jantungmu.
Banyak wanita justru menghindari olahraga saat haid karena nyeri perut. Namun ada beberapa jenis olahraga yang meringankan nyeri haid.
Ingin beraktivitas fisik tapi bingung memulainya dari mana? Temukan panduan aktivitas fisik yang lengkap untuk segala usia di sini.
Kamu sering sakit? Suka sesak napas? Atau jadi sering stres? Mungkin kamu kurang olahraha! Kenali tanda tubuh kurang olahraga di sini
