Bukan hanya berdampak bagi kesehatan tubuh tapi kurang olahraga juga berdampak pada kesehatan mental. Ketahui info selengkapnya.
Semua orang tentu ingin memiliki tubuh ideal dan langsing dengan cara yang cukup simpel dan mudah. Lalu apakah ada cara menurunkan berat badan dengan efektif?
Olahraga tidak cuma bermanfaat untuk kebugaran tubuh. Ada beberapa manfaatnya bagi kesehatan kulit. Apa saja, ya?
Kenapa ya setelah olahraga badan kita malah jadi pegal-pegal? Apakah ini berbahaya? Ketahui penyebabnya di sini!
Mempunyai tubuh yang ideal adalah idaman bagi semua orang. Terutama pada bagian lengan dan juga perut. Lalu ada tidak ya olahraga yang bisa mengecilkan keduanya?
Pilates dan yoga memang sekilas nampak mirip. Keduanya juga baik untuk dijadikan rutinitas. Tapi apa sih bedanya pilates dan yoga? Cek di sini.
Buat kamu yang masih bingung cara menggunakan berbagai alat-alat di gym dan fungsinya, simak penjelasan lengkapnya yuk!
Kram otot menjadi masalah yang sering terjadi saat berolahraga. Mengatasi kram otot saat berolahraga menjadi penting untuk dilakukan. Simak caranya!
Meski masih baru, tapi ada banyak manfaat TRX yang bisa kamu dapatkan bagi kesehatan tubuh. Apa saja?
