Yuk, ketahui manfaat serta cara melakukan Buteyko breathing di sini!
Teknik pernapasan bernama box breathing ini cocok kamu praktikkan saat stres dan alami insomnia. Kenapa? Ini ulasannya!
Selain diet khusus dan olahraga tertentu, menurunkan berat berat bisa dicapai dengan lataihan pernapasan, lho. Bagaimana caranya?
Tahu gak apa perbedaan pernapasan dada dan perut? Bernapas memang otomatis dan berjaan tanpa perlu kita kontrol, tapi apa kamu sudah bernapas dengan tepat?