Pertolongan Pertama saat Diare yang Wajib Kamu Ketahui

Share This Article

Setiap orang bisa terkena diare kapan saja dan di mana saja, terlebih jika kamu memiliki kebiasaan buruk misalnya makan makanan yang tidak terjaga kebersihannya. Berikut ini sejumlah pertolongan pertama saat diare yang wajib kamu ketahui.

Penyebab diare

Kamu mungkin mengalami diare sebagai akibat dari sejumlah kondisi atau keadaan. Melansir penjelasan dari laman Healthline, berikut ini beberapa penyebab diare seperti:

Intoleransi makanan, seperti intoleransi laktosa
Alergi makanan
Reaksi terhadap suatu obat
Infeksi virus
Infeksi bakteri
Penyakit usus
Infeksi parasit
Operasi kandung empedu atau perut.

Rotavirus adalah penyebab umum diare pada anak. Infeksi bakteri karena salmonella atau E. coli, antara lain, juga umum terjadi.

Diare kronis mungkin merupakan gejala dari kondisi yang lebih serius seperti sindrom iritasi usus besar atau penyakit radang usus. Diare yang sering dan parah bisa menjadi tanda penyakit usus atau gangguan fungsional usus.

Apa saja gejala diare?

Ada banyak gejala diare yang berbeda. Kamu mungkin hanya mengalami salah satu gejala diare, kondisi tersebut umumnya akan tergantung pada penyebabnya. Berikut ini gejala diare yang paling umum dirasakan oleh penderita:

Mual
Sakit perut
Kram
Kembung
Dehidrasi
Demam
Tinja berdarah
Desakan yang sering untuk mengevakuasi usus
Volume tinja yang besar.

Pertolongan pertama saat diare

Pertolongan pertama saat diare pun bisa kamu lakukan cukup di rumah. Namun jika kondisinya bertambah parah, kamu harus segera berkonsultasi ke pusat layanan kesehatan.

Berikut pertolongan pertama saat diare yang bisa kamu terapkan jika ada orang di rumah atau diri sendiri mengalami diare.

1. Minum air putih lebih banyak

Dokter biasanya akan memberikan cairan elektrolit sebagai pengobatan dehidrasi. Selain mengonsumsi cairan elektrolit dari dokter, kamu juga mesti lebih intens dalam mengonsumsi air putih.

Namun perlu diingat, air putih yang diminum haruslah yang benar-benar bersih atau yang sudah dimasak hingga mendidih.

2. Pertolongan pertama saat diare yakni segera istirahat

Usahakan untuk beristirahat sebanyak mungkin. Penderita diare mesti berhenti dari aktivitas terlebih dahulu. Tujuannya agar tenaga yang habis karena dehidrasi dan bolak-balik toilet pulih kembali.

3. Makan makanan sehat

Ketika diare, makanlah makanan yang mudah dicerna. Kamu bisa mencoba menu makan BRAT (banana, rice, applesauce, toast) atau nasi, saus apel dan roti. Makanan tersebut dapat dikonsumsi oleh anak-anak maupun dewasa yang terserang diare.

Jangan lupa menghindari makanan berlemak, berminyak, dan pedas.

4. Minum obat sebagai pertolongan pertama saat diare

– Attapulgite

Zat attapulgite dapat merangsang pencernaan, terutama bagian usus yang mampu menyerap cairan lebih banyak. Hal ini akan membuat feses tidak cair karena cairan sudah diserap terlebih dulu. Namun efek samping seperti sembelit dan kembung akan terasa sesudah minum obat ini.

– Loperamide

Fungsi loperamide untuk memperlambat pergerakan sistem pencernaan, khususnya di bagian usus. Obat ini memungkinkan cairan yang diserap tubuh lebih banyak sehingga feses kembali padat.

Hal yang mesti diperhatikan sebelum minum obat

Patuhi aturan pakai ketika mengonsumsi obat. Jangan berasumsi lebih banyak mengonsumsi maka obat akan bekerja lebih cepat. Jika menggunakan resep, tanyakan kepada dokter boleh tidaknya minum lebih dari 1 merek.

Dehidrasi dan diare

Diare dapat menyebabkan kamu kehilangan cairan dengan cepat dan sangat meningkatkan risiko dehidrasi. Jika kamu tidak menerima pengobatan untuk diare, tentu saja hal itu dapat memiliki efek yang sangat serius. Gejala dehidrasi antara lain:

Kelelahan
Selaput lendir kering
Peningkatan denyut jantung
Sakit kepala
Pusing
Rrasa haus yang meningkat
Buang air kecil berkurang
Mulut kering

Sangat disarankan segera hubungi dokter jika menurutmu kondisi diare yang dialami sudah menimbulkan dehidrasi.

Diare pada bayi dan anak kecil

Diare adalah kondisi serius pada orang yang sangat muda. Ini dapat menyebabkan dehidrasi parah pada bayi hanya dalam satu hari. Hubungi dokter anak atau cari perawatan darurat jika kamu melihat gejala dehidrasi, seperti:

Buang air kecil berkurang
Mulut kering
Sakit kepala
Kelelahan
Kurangnya air mata saat menangis
Kulit kering
Mata cekung
Fontanel cekung
Kantuk
Sifat lekas marah.

Cari perawatan segera jika salah satu gejala berikut ini dialami oleh anak:

Mereka mengalami diare selama 24 jam atau lebih
Mereka mengalami demam 102°F (39°C) atau lebih tinggi
Ini semua adalah gejala yang menunjukkan keadaan darurat.
Mereka memiliki tinja yang mengandung darah
Memiliki tinja yang mengandung nanah
Mereka memiliki tinja yang hitam dan lembek

Diagnosis diare

Dokter akan menyelesaikan pemeriksaan fisik dan mempertimbangkan riwayat kesehatan saat menentukan penyebab diare. Mereka juga dapat meminta tes laboratorium untuk memeriksa sampel urine dan darah.

Tes tambahan yang mungkin disarankan dokter untuk menentukan penyebab diare dan kondisi terkait lainnya dapat mencakup:

Tes puasa untuk menentukan apakah intoleransi makanan atau alergi adalah penyebabnya.
Kultur tinja untuk memeriksa bakteri, parasit, atau tanda-tanda penyakit.
Tes pencitraan untuk memeriksa peradangan dan kelainan struktural usus.
Kolonoskopi untuk memeriksa seluruh usus besar untuk tanda-tanda penyakit usus.
Sigmoidoskopi untuk memeriksa rektum dan usus besar bagian bawah untuk tanda-tanda penyakit usus.
Kolonoskopi atau sigmoidoskopi sangat membantu untuk menentukan apakah memiliki penyakit usus jika sedang mengalami diare parah atau kronis.

Makanan yang harus dimakan saat diare

Saat mengalami diare, makanan yang dikonsumsi bisa menjadi sangat penting untuk membantu tubuh pulih lebih cepat. Di sinilah makanan BRAT yang perlu kamu ketahui.

BRAT adalah singkatan dari “bananas, rice, apples, toast”. Makanan ini hambar, sehingga tidak akan memperburuk sistem pencernaan. Mereka juga mengikat, untuk membantu mengencangkan tinja. Makanan lain yang termasuk dalam diet BRAT antara lain:

Sereal yang dimasak seperti Cream of Wheat atau farina
Kerupuk soda
Saus apel dan jus apel.

Kamu juga perlu minum banyak cairan agar tetap terhidrasi dan mengganti cairan yang hilang. Minum banyak air dan mengisap es. Cairan lain yang dapat dikonsumsi seperti:

Kaldu bening, seperti kaldu ayam atau kaldu sapi, tanpa lemak apa pun.
Air yang ditingkatkan elektrolit atau air kelapa dengan vitamin atau elektrolit (coba hindari yang tinggi gula).
Solusi seperti Pedialyte.
Teh lemah tanpa kafein.

Setelah mulai pulih, kamu dapat menambahkan makanan seperti telur orak-arik.

Tips memasak makanan saat menderita diare

Sementara beberapa jenis makanan umumnya sulit dicerna, memanaskannya mengubah struktur kimia dan memudahkan tubuh untuk memecahnya.

Jika melakukan diet diare, salah satu cara termudah untuk membuat buah dan sayuran lebih mudah di sistem pencernaan adalah dengan memasaknya seperti wortel, kacang hijau, bit, acorn squash, dan zucchini kupas mudah dikukus, bahkan dalam microwave.

Kamu juga bisa merebus makanan favoritmu. Kamu bisa menambahkan sedikit garam ke sayuran yang dimasak, tetapi lewati mentega, margarin, krim asam, atau saus. Lemak dan minyak dapat mengganggu sistem pencernaan yang sensitif.

Ketika berbicara tentang daging, buatlah hal-hal yang sederhana dan hambar. Hindari memasak dengan mentega, minyak, atau bumbu dan bumbu apapun (selain sedikit garam).

Mengukus, memanggang, dan memanggang adalah pilihan persiapan yang baik. Mengolesi daging dengan kaldu ayam dapat meningkatkan rasa dan membantu mencegahnya menjadi kering dan keras.

Pastikan juga bahwa semua makanan yang kamu konsumsi sudah diolah dan hindari makanan mentah. Sangat disarankan untuk menggunakan bahan-bahan yang sudah matang dan bersih.

Pertolongan pertama saat diare yakni menghindari berbagai makanan ini

Saat mengalami diare atau dalam masa pemulihan, ada banyak makanan yang harus kamu hindari. Makanan ini dapat memicu sistem pencernaan dan memperburuk atau memperpanjang diare. Makanan yang harus dihindari saat mengalami diare antara lain:

Susu dan produk susu (termasuk minuman protein berbasis susu)
Makanan yang digoreng, berlemak, dan berminyak
Makanan pedas
Ikan sarden
Makanan olahan, terutama yang mengandung makanan tambahan
Babi dan sapi
Sayur mentah
Bawang
Jagung
Semua buah jeruk
Buah-buahan lain, seperti nanas, ceri, buah beri, buah ara, kismis, dan anggur
Alkohol
Kopi, soda, dan minuman berkafein atau berkarbonasi lainnya
Pemanis buatan, termasuk sorbitol.

Berapa lama harus menjaga asupan makanan saat sakit diare?

Kamu mungkin hanya perlu mengikuti diet diare selama beberapa hari dan hal yang baik, terutama karena makanan yang sesuai tidak menyediakan variasi nutrisi yang cukup jadi asupan makanan ini tidak dianggap sehat untuk jangka panjang.

Saat sudah mulai merasa lebih baik, kamu bisa mulai mengurangi pola makan sayur, buah, dan biji-bijian utuh. Kamu mungkin perlu seminggu hingga 14 hari untuk sepenuhnya beralih kembali ke asupan makanan normal.

Kapan harus ke dokter?

Sementara banyak kasus diare dapat diobati di rumah dengan pengobatan OTC, istirahat, dan diet sementara, jika berlangsung cukup lama kamu harus berkonsultasi dengan dokter. Hubungi dokter jika kamu mengalami beberapa hal berikut ini:

Diare berlangsung lebih dari dua hari tanpa peningkatan
Kamu mengalami dehidrasi
Jika mengalami dehidrasi atau memiliki gejala lain, kamu mungkin perlu pergi ke ruang gawat darurat untuk mendapatkan perawatan segera.

Gejala lain yang harus diperhatikan termasuk tinja berwarna hitam atau berdarah, sakit perut yang parah, atau demam dengan suhu 39°C atau lebih tinggi. Jika anak mengalami diare, hubungi dokter dan tanyakan apakah kamu harus membawanya ke ruang gawat darurat jika mereka:

Tidak membaik setelah 24 jam
Belum memiliki popok basah dalam tiga jam atau lebih
Memiliki mulut atau lidah yang kering
Mengalami demam 102°F (39°C) atau lebih tinggi
Memiliki kulit yang tidak rata jika dicubit dan dilepaskan
Memiliki penampilan cekung ke perut, pipi, atau mata
Menangis tanpa air mata
Memiliki tinja berwarna hitam atau berdarah.

Bagi kamu yang mengalami beberapa kondisi seperti di atas, cobalah untuk melakukan pemeriksaan ke dokter secara langsung atau melalui telekonsultasi online terlebih dahulu.

Telekonsultasi sendiri dapat dilakukan dengan praktis di mana saja dan kapan pun, lho. Jadi, segera nikmati asuransi premi mulai Rp100RB-an/bulan dengan klik link ini, ya!

Kamu juga akan mendapatkan beberapa layanan lainnya seperti pengantaran obat, rujukan langsung ke fasilitas rawat jalan hingga rawat inap di Rumah Sakit rekanan seluruh Indonesia.

Ditulis oleh: Lita