Share This Article
Hubungan seksual merupakan kebutuhan dasar dalam setiap rumah tangga. Bukan saja bisa membuat pernikahan terasa semakin mesra, ini juga dapat menjadi kunci komunikasi yang baik di antara suami istri.
Tapi ada kalanya, keinginan untuk melakukan aktivitas yang satu ini menurun tanpa sebab. Tapi tahukahkah kamu, kondisi tersebut terjadi akibat asupan makanan yang kamu konsumsi?
Ya, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa memengaruhi hormon, dan membuat keinginan untuk berhubungan seks memudar, lho. Nah, berikut penjelasan selelengkapnya.
Baca juga: Cegah Virus Menyebar, Ini Tips Menggunakan Masker Sesuai Panduan WHO
Susu
Produk susu seperti es krim dan keju mungkin menjadi santapan kesukaanmu. Tapi jika kamu ingin ‘menyibukkan diri’ dengan si dia, ada baiknya untuk menjauhi produk-produk tersebut terlebih dahulu.
Dilansir dari Cheatsheet, makanan maupun minuman berbahan dasar susu sapi yang diolah terlebih dahulu, umumnya mengandung hormon buatan yang bisa memengaruhi jumlah hormon alami pada pria maupun wanita.
Gorengan
Jenis makanan yang satu ini memang sangat menggugah selera. Tapi sayangnya, kamu tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya terlalu sering. Selain bisa menimbulkan berbagai penyakit, jenis makanan ini juga bisa membuat mood untuk berhubungan intim jadi berkurang.
Menurut Medical Daily, lemak trans yang ditemukan dalam gorengan terbukti secara ilmiah dapat menurunkan libido pria dan wanita secara signifikan.
Mengonsumsi asam lemak trans juga dapat membuat produksi sperma menjadi tidak normal, dan mengganggu kehamilan.
Karbohidrat olahan
Karbohidrat yang diolah dalam bentuk tepung, pasta, sereal, atau roti, adalah kabar buruk bagi gairah seks seorang pria. Ini karena jika dikonsumsi terlalu banyak, bisa membuat kadar testosteron jadi menurun.
Kandungan gula yang ada di dalamnya juga rentan membuat pria bertambah gemuk, dan mengalami kenaikan kadar estrogen. Sebagai solusinya, kamu bisa mengganti asupan karbohidrat dengan biji-bijian utuh yang tidak diproses terlebih dahulu.
Minuman bersoda
Pemanis buatan terutama aspartam, sangat bisa memengaruhi kadar serotonin yang kamu miliki.
Serotonin adalah hormon penting yang berfungsi menciptakan perasaan bahagia. Jika kadarnya rendah, ini akan berpengaruh langsung pada libido yang dimiliki pria maupun wanita.
Baca juga: 12 Manfaat Oatmeal Bisa Jadi Antioksidan dan Sukseskan Diet Sehatmu
Udang
Menurut Data Program Pestisida USDA, 9 dari 10 jenis pestisida yang umum digunakan, bisa mengganggu kondisi hormon pria maupun wanita.
Salah satu yang paling keras efeknya adalah pestisida jenis 4-heksil resorsinol, yang sering dipakai untuk mencegah perubahan warna pada udang.
Jadi jika kamu ingin mengonsumsi udang tanpa merasa takut mengganggu keseimbangan hormon seks dalam tubuhmu. Maka sebaiknya cari udang yang dibudidayakan secara organik saja.
Edamame
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Nutrition, menemukan fakta bahwa konsumsi edamame dalam jumlah tinggi, bisa menurunkan hormon seks pada wanita. Efek lain yang bisa disebabkan oleh hal ini adalah terjadinya gangguan fungsi ovarium.
Adapun pada pria, dilansir dari Eatthis, disebutkan bahwa hanya dengan setengah porsi kedelai per hari, sudah cukup untuk menurunkan produksi sperma hingga 40 persen.
Kedelai
Kedelai adalah salah satu makanan yang memiliki sifat estrogenik, atau mampu meningkatkan kadar hormon estrogen pada orang yang mengonsumsinya.
Hal ini membuat konsumsi kedelai tidak boleh terlalu banyak, karena rawan menurunkan gairah seksual, terutama pada pria.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa memakan terlalu banyak tahu, kecap, atau produk kedelai lainnya dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma pada pria.
Makanan pedas
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Oregon State University, Amerika Serikat, makanan yang beraroma kuat, atau terlalu berbumbu dapat mengubah wangi atau aroma vagina wanita.
Ini tentu bisa saja mengganggu aktivitas seksualmu dengan si dia. Beberapa di antaranya termasuk kopi, bawang merah, bawang putih dan rempah-rempah.
Para peneliti kemudian menganjurkan untuk makan lebih banyak biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran agar bisa menghasilkan aroma vagina yang lebih lembut.
Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!